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無理せず痩せたいならローカリーフードでキマリ!!

無理せず痩せたいならローカロリーフードでキマリ!!

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ダイエットでも無理して苦しいダイエットは嫌だ、楽で簡単に痩せることができるダイエットがいいな、という贅沢女性にはローカロリーフードでダイエットすることがオススメです。現在ローカロリーの食べ物はたくさんありますから、手軽に始めることができますよ。

おかゆダイエット

通常のご飯の代わりにおかゆを食べるというダイエット法です。おかゆはご飯に比べるとかなりのローカロリーであるにも関わらず、かさ増しがありますから、すぐにお腹いっぱいになります。多めに作って冷凍することもできますし、ローカロリーフードで、ご飯を食べたい!と思うのであれば、まずはおかゆダイエットから始めてみましょう。

こんにゃくを活用

こんにゃくは満腹感をもたらす腹持ち抜群の食品です。ローカロリーで食物繊維も豊富なのでダイエットにはぴったりの食品なのです。水分と一緒に摂ることで膨張し、さらにお腹にたまりますから、これを利用しない手はありません。

最近ではこんにゃくでできた麺やうどんなどがありますから、それらを使ってアレンジ自在で楽しむことができますよ。まるでダイエットしていないみたいですね。

納豆を食べる

納豆なら、1パックおよそ100キロカロリーとローカロリー。しかもパックごとになっているので、それ以上食べられないという制限つきなので、ダイエットにはぴったりなんですよ。

納豆をメインにおかずを食べれば、それこそローカロリーダイエットが完成です。栄養面でも優れている納豆は、毎日食べてもOKです。1日1パックがベストなのでダイエットをしていないという女性も積極的に摂るようにしましょう。

     

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