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結局間に合わなかった…前日の悪あがき美脚ダイエット3選

結局間に合わなかった…前日の悪あがき美脚ダイエット3選

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日本人は他国に比べると下半身太りの傾向が見られるようですね。痩せたくてもなかなかスリムになれない、上半身はスリムなのに下半身だけデブ状態・・・そんな体質の日本人はどうやってスリムな足を手に入れれば良いのでしょうか?
翌日イベントやパーティがあって、即効足痩せを目指したかったのに残念だったという即効性のある美脚ダイエット法を紹介しましょう。

リンパトリートメントでむくみを解消

リンパトリートメントをすると老廃物が除去され、むくみがスッキリと解消します。特に入浴中に行うとすべりがよく、肌に負担もかかりませんから、オイルやボディソープなどで滑らかに力は入れずにさするようにトリートメントしましょう。

スクワットをひたすらする

スクワットは足痩せの第一歩です。スクワットは膝に若干の負担がかかりますが、太ももやふくらはぎには効果が期待できますね。やればやるほど、男性は太ももが太くなり、女性は太ももが細くなると言われています。また筋肉が増えることにより基礎代謝がアップし、痩せ体質になることができるのです。

ツボ刺激で足全体をケア

足裏にあるツボを押して、全体的にケアする方法もあります。足裏には実に様々なツボがありますから、是非チャレンジしてみてください。足のむくみもとれ、デトックス作用がありますから、全身の老廃物を除去でき、全身スッキリが叶います。
足ツボを探すには書籍などで調べるか、インターネットで探すと良いでしょう。たくさんのツボがありますから、足メインのツボを狙ってトリートメントするのがコツですよ。

     

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