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えっ!?コンビニ食でもダイエットができるの?

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毎日仕事で疲れて帰ってくるから自炊をする元気もない、今日もコンビニ弁当か・・・と思っているあなた。ダイエット中でも仕方がないと諦めていませんか?

実はコンビニ食でもダイエットが可能なんですよ。最近のコンビニは充実した食材が多数ありますから、コンビニ食ダイエットを始めてみましょう!

鶏ササミが買える

まず食べたい肉系でいくと、鶏のササミがそのまま販売されています。味付けもされているので、そのまま食べることができますね。肉なのでボリューム感もありますが、カロリーはローカロリーです。サラダに入っているササミもありますから、野菜を摂取するのと同時に肉も食べることができるというわけですね。

冷しゃぶが買える

また、夏には嬉しい冷しゃぶが買えます。値段は高めになってしまい、お財布事情にもよりますが、冷しゃぶはローカロリーな食べ物ですから、コンビニで買って食べてもそれほどカロリーは高くありません。メインの食事を冷しゃぶにすることによって他の食品もあわせることができますよ。

雑穀米のおにぎり

最近のコンビニでは雑穀米のおにぎりなどもおいてあるようですね。普通の白米と違って雑穀米は栄養が豊富でカロリーも低く、さらには噛み応えがあって満腹感を感じさせてくれます。

是非ともダイエット中には食べたい炭水化物の1つです。その他にもカロリーゼロのゼリーや野菜スープなどが販売されていますので、是非活用しましょう。うまくコンビニを使うことによってダイエットも成功します。いつもコンビニ食だからと諦める前に実践してみましょう。

     

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