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天敵だけど食べたいっ!!冷たいスイーツの太らない食べ方教えます!!

天敵だけど食べたいっ!!冷たいスイーツの太らない食べ方教えます!!

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冷たいスイーツと言えば、この夏、カキ氷やアイスクリームがありますね。カフェフラッペなどシャーベット状のフラッペもありますね。そんな冷たいスイーツはやはり別腹!と言ってしまう女性もいますが、太らない食べ方があればそれにこしたことはありません。太らないスイーツの食べ方はあるのでしょうか?

アイスよりカキ氷を選ぼう

まずは食べ物を選びましょう。アイスよりカキ氷のほうがカロリーは低いですから、どちらかと言えばカキ氷を食べるようにしましょう。シャーベットなども良いですね。氷菓と呼ばれる分類のアイスが適切ですね。

コーンカップよりスプーンで食べるアイス

アイスの食べ方として、コーンで食べるものとスプーンで食べるタイプが販売されていますが、スプーンで食べるタイプのほうが太りにくいですね。コーンの分のカロリーがなくなります。コーンも美味しくて選びたくなる気持ちは分かりますが、そこは我慢してスプーンで食べましょう。

食べる時間は?


食べる時間帯としては午後3時から6時がベストタイミングです。この時間帯はおやつ時間として太りにくい時間帯なので、食べるとすればこの時間帯に食べたいですね。


また冷たいスイーツを食べた後は温かいドリンクを飲むことも忘れずに、冷えた内臓を温めて、代謝をアップさせてくれます。冷えたスイーツをやめられないという女子は、以上を守ればそれほど激太りすることなくアイスを食べることができますよ。

     

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