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ココロもカラダもセックスも!!恐るべしヨガのチカラ5選

ココロもカラダもセックスも!!恐るべしヨガのチカラ5選

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ヨガと言えば日本女性にかなり浸透したストレッチにも似たポージングする行為です。ヨガには様々な効果が期待されており、心も体にもさらにはセックスにも効果が期待されると言われています。一体どのように作用するのでしょうか?

リラックス、睡眠に効果が期待できる?


ヨガのポーズとして特徴があるのが、リラックス効果が期待できるポーズが多いという点です。精神を落ち着かせる幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを分泌させることができるため、ヨガでリラックスできるのです。

おやすみ前のリラックスヨガに加えて、ヒーリング系のバックミュージックを流せば、上質な睡眠を取ることもできますから、ぐっすり眠ることができます。

体にはどんな影響や効果が?


生活習慣予防に効果が期待できると言われているヨガ。全身の筋肉を使い、体温をあげて発汗を促し、血行促進の作用がありますから、血流改善に導くのです。さらに新陳代謝の活発化によってダイエット効果も期待できます。また、お肌の若返りや肩こり・腰痛の改善、冷え性の改善、脂肪の付きにくい体づくり、月経による不快症状の緩和など、ヨガの効果は様々です。

セックスに良いってホント?


チャクラと呼ばれる体の中のエネルギーを解放することによってどんな環境にも適することができるのが、タントラ・ヨガセックスと呼ばれています。これをセックスに応用することで、極めれば8時間オーガズムを感じ続けることができるとか。

パートナーとの絆も極められ、さらには快感を長時間得られることにもなります。リラックス作用や体の健康の維持、そして凄い快感を長時間得ることができるのがタントラ・ヨガセックスというものなのです。ヨガ自体が自分と向き合う行為なので、そのようなこともできるのでしょう。

     

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