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二度寝卒業でもっと美人に!!キレイになる毎朝5分のススメ -その1-

二度寝卒業でもっと美人に!!キレイになる毎朝5分のススメ -その1-

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二度寝してしまって、慌てて起きてメイクして・・・と思っていたら、なんだか顔が腫れぼったい?これはむくみでは?という経験を持った女性はいないでしょうか。

実際、二度寝してしまうとむくみ取りの時間がなくなりますから、むくみ撃退マッサージでむくみを乗り切りましょう。

二度寝によるむくみのメカニズムとは・・・

むくみとは、リンパの流れが滞ってしまうことが原因とされています。よく夕方に脚がむくんでる・・・といったことがあると思いますが、これはリンパの流れが悪く上半身にうまく流れず下半身に溜まっているからなんです。リンパが滞ると、水分代謝が悪くなってしまうので、排泄されるはずの余分な水分や老廃物が体に残ったままになってしまい、むくみにつながるのです。

二度寝をしてしまったりと、寝すぎてしまうと、寝返りなどで動く手足と違い、顔はあまり動きがありません。また、横になっているので、いつもより低い位置にある顔や頭にリンパが溜まってしまうのです。一説によると、うつぶせ派の方が仰向け派よりも「顔がむくんでいる」と感じている方が多いんだとか。

冷温パックをしてみよう

冷たいタオル、暖かい蒸しタオルを用意します。これを交互に顔にあてていきます。冷たいタオルを30秒あてたら、今度は蒸しタオルの熱いタオルを30秒顔に乗せます。これを交互に繰り返すことによって、顔のむくみが撃退されます。

顔のリンパを流す

また早起きした日には、顔のむくみの原因である水分やリンパを流す時間ができますね。

リンパは耳下にあるリンパ管に集めて、首を通って鎖骨へ流すようにしましょう。鎖骨のくぼんだ部分にはリンパ管がありますから、そこをある程度プッシュしておくと良いですね、痛気持ちいいくらいがちょうど良いでしょう。

むくみ取りアイテムを使ってみる

自分でケアするのが面倒だ、という人は、アイテムを使いましょう。むくみ取りのためのアイテムは多数販売されています。特に肌をコロコロするアイテムは高額なものから安価なものまで揃っていますが、それ相応に効果が期待できます。

顔のフェイスラインに沿ってコロコロ、首筋をコロコロするだけでむくみが撃退されますから、面倒臭いな・・・と思う人は、そのようなアイテムをうまく使って乗り切りましょう。

     

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