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ミランダ流ダイエットのNG食材とオススメ食材

ミランダ流ダイエットのNG食材とオススメ食材

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ミランダ・カーと言えば、サマンサタバサなどファッションブランドのアクトとして迎えられていますが、その美肌や美貌、スタイルの良さも定評があります。ミランダ自身、ダイエットスタイルがあるようですが、NG食材などがあるようですよ。

バナナはNG食材に入る?


朝バナナダイエットが流行ったのは何年前でしょうか。その頃にはスーパーからバナナがなくなったという現象まで起きましたよね。一体あれはいつのことだったでしょう。

ミランダのダイエットではバナナはNG食材となっています。スムージーの味方にもなるバナナは糖質が高く、過剰摂取すると太る原因にもなるんです。糖質は摂りすぎると脂肪細胞を蓄える働きが起こるため、NG食材となっています。

チアシードを利用しましょう


水に入れると10倍に膨らむと言われているスーパー食材、チアシード。このチアシードを愛用しているのもミランダです。スムージーなどに入れても良いですし、水を吸うと10倍にも膨らむのでお腹も満足です。

料理にも使うことができ、食感はぷちぷち、むちむち、という感じです。このチアシードを使って料理のかさましをしたりするとカロリーカットに繋がります

アボカドは森のバター


ミランダが推奨するのがアボカドです。これは日本人の私達でも周知の事実ですね。アボカドにはオメガ3脂肪酸と呼ばれる良質な油がありますから、積極的に食べたいところです。

ダイエットしていて肌がカサカサ、という状態を防いでくれます。食物繊維も豊富らしいので、便秘を防ぐ役割もしてくれそうですね。ミランダのダイエット法を見習って、あなたもあの憧れボディを目指しますか?

     

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