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飲むだけでスリムなカラダになれちゃうスープ4選!!

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冷え性の女性は夏でも冬でも冷えにおびやかされています。夏はオフィスの冷房、冬は気候の寒さ。そんな時に温かいスープは嬉しい食事ですが、どうせならダイエット効果も期待したい!そんなスープをご紹介しましょう。

デトックススープを作ろう

人参、セロリ、ピーマンを大きめに切ったらコンソメスープに入れて煮込み、トマト、玉ねぎ、キャベツも切りそろえてスープに入れます。デトックス作用のあるスープがこれで完成です。ぐつぐつ煮込んで、食べ続けるだけで体から毒素が抜け、ダイエットにも繋がります。

玉ねぎスープ

血液サラサラ効果が期待できるのが玉ねぎですよね。普段玉ねぎはよく使う食材かもしれませんが、煮込んでスープにすると甘みが出て大変美味しいものです。

玉ねぎをあめ色になるまでいため、水、コンソメを加えて煮込みます。調理法は簡単ですから、朝ご飯がわりに玉ねぎスープを飲んでもOKです。

とろろ昆布、キャベツスープ

とろろ昆布とキャベツには共通点がありますね。食物繊維の豊富さです。腸内を綺麗にしてくれる作用がありますから、デトックススープのように便秘解消が期待できますよ。

作り方は簡単で、キャベツを一口大に切ったものを炒め、だし汁、昆布、味を見ながら塩を加えて出来上がりです。デトックススープ以外は簡単にできるスープで、しかも飲み続けることで美肌やスリムが手に入ります。


デトックススープは週末に作り溜めておくと良いでしょう。毎日飲んでスリムを手に入れましょう。

     

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