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ダイエットに効果的なアプリ3選

ダイエットに効果的なアプリ3選

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ダイエットをするにあたり、最近ではアプリも活躍する時代になりました。一体どんなアプリでダイエットを効果的にすることができるのでしょうか?

ダイエット×カロリー管理×体重管理×カレンダーで完全にチェック

痩せるアプリとしてダントツの人気を誇っているアプリで、シンプルかつ高性能なアプリがこちらです。iPhone版しかないのが欠点ですが、いつまでに何キロ減量したいのか、という目標、生活強度を入力することが可能で、その体重になるために1日何キロカロリー摂取できるかが分かります。

このアプリを使えば1日の食べれる量が一目で分かりますから、カロリーオーバーを控えることができます。さらに運動消費カロリーも入力できるため、日々の摂取カロリーが変わってもOKというものになっています。

食べて痩せる、あすけん

急激なダイエットはちょっと、でもすっきりしたい、という人にオススメなのがあすけんというアプリです。食事を記録するとその日の点数、栄養士からのアドバイスをもらうことができます。

カロリーだけチェックするのではなく、不足している栄養素をグラフでチェックもできますし、どんな風に補っていけば良いのか指示もしてくれますから、大変分かりやすいアプリとなっています。健康的に痩せようと思う人にはオススメですね。

デトックス・ベジ生活はオススメ

デトックス・ベジ生活というアプリは野菜を補うことで本格的に痩せようという人のためのアプリです。デトックス・ベジは肉、魚を使わず、野菜だけで作る料理のレシピが満載です。デトックス作用でむくみ防止や血液サラサラを見込むことができます。

短期集中コースもありますから、集中的に痩せたいという人にはオススメですね。このようなアプリは探せばたくさん出てきます。中にはゲーム感覚でダイエットできるアプリもありますから、ゲームが好きだ、という女性はそのようなものをチョイスすると続きますよ。

     

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