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飲み会続きでも太らないための、お酒の選び方。

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アルコールは太る、むくむ、肌荒れするというイメージを持っている女性はいませんか?実はそれは選ぶお酒によって異なるんですよ。良いお酒を選べば太ることもありませんから、是非覚えておくと良いでしょう。

焼酎は太りません!

焼酎は糖質がゼロですから、ビールなどと比べるとはるかに太らないと言われています。

焼酎と言えばチューハイですよね。チューハイも甘いチューハイならカロリーはそこそこあるかもしれませんが、焼酎をそのままや、梅を入れてホットで飲むなどすると格段とカロリーは下がります。

女性に嬉しいワイン

ワインもカロリーはあります。しかしそれ以上に美肌効果が期待できるポリフェノールなどの抗酸化作用がありますし、脂っこいおつまみを必要としませんから、カロリーの低いお酒と言えるでしょう。

1日2杯までなら、ワインは飲んでも健康的であると言われているんですよ。是非ワインを頼みましょう。

日本酒をちびちびと

日本酒には糖質がたっぷり入っています。では何故太らないお酒に分類されるのか?というと、日本酒はがぶ飲みできませんから、ちびちび飲むのが普通です。つまり、摂取量としては少ないのです。辛口の日本酒を選び、ちびちびと飲む分に関してはカロリーは低いと考えても良いでしょう。

このようにアルコールも選び方、飲み方によってカロリーや太りやすさは代わりますから、もしたくさん飲みたい!という人はオールフリーなどカロリーフリーなお酒を選びましょう。

     

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