list
「二重あご」解消!簡単フェイスエクササイズ

「二重あご」解消!簡単フェイスエクササイズ

SNSでシェアしよう!

自分が二重あごかどうか知っていますか?二重あごの場合、写真に写れば恥ずかしいし、なんとなく女性として「太っている」分類に分類されそうで嫌なものです。二重あごは毎日の簡単エクササイズで解消しておきましょう。

血行促進して二重あごを防ぐ

まっすぐ直立したら、あ、い、う、え、お。と大きく口を動かします。この場合、顔は真上、天井を向きましょう。

大きく顎を動かすことがポイントです。1日10回程度でよいので、続けるようにしましょう。毎日続けると首元のたるみが改善に導かれ、二重あご解消の手がかりになります。

立つだけ、噛むだけエクササイズ

究極の簡単エクササイズがこの2つでしょう。正しい姿勢で立つだけでも充分首の筋肉が鍛えられますから、二重あごを防ぐことができるのです。

壁にかかと、腰の後ろ、後頭部をつけて、1分キープするだけという正しい姿勢を1日1回するだけ。肋骨を上にあげるような感じで行いましょう。

ノンシュガーの硬めのガムなどを長時間噛んでいるのもあごの筋肉をつかいますからオススメです。午後の眠い時間帯にシャキっとするためにもブラックガムの固いものを選んで噛んで仕事をすると一石二鳥ですね。

上を向いて舌を出す

定番の動作ですが、上を向いて、口を軽く開け、舌を突き出すというエクササイズを10回程度行います。これをすると首から舌が伸びるのが分かりますね。

あご周りの筋肉や舌の筋肉を鍛えることができますから二重あごを防ぐことができます。二重あごを解消して、スタイル美人をキープしましょう。

     

小顔(あご/輪郭)のキーワード

SNSでシェアしよう!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

kirecolaの最新情報をお届け

Photo by 
fotolia 

PR

Related Posts

Beauty info

New topics

Doctor

ドクター一覧を見る

Ranking

ランキングをもっと見る

キレコラ公式ドクター監修記事一覧

Editor's pick

キレコラ公式ドクター監修記事一覧

お肌の悩み事なら『城本クリニック』へ【PR】

お肌の悩み事なら
『城本クリニック』へ[PR]