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実践者多数!モデルに人気のダイエットって?

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モデルと言えば、雑誌を飾っている長くて細い手足が魅力的なスタイル抜群の女性達を言いますよね。そんなモデルたちはどのようにスタイルをキープしているのでしょうか?やはりモデルもダイエットをするようで、実践している中に人気のダイエット法もあるようです。

水ダイエットは健康的なのか?

水ダイエットというものがモデルの間ではブームになっていますが、多くの女優さんも水ダイエットを行っているようです。

1日2リットルの水を飲むだけという簡単なダイエットなのですが、実は血液の流れがよくなり、代謝アップの作用をしてくれるので、ダイエットには効果が期待できると言われています。

体のむくみ改善や便秘解消

また1日2リットルもの水を飲みますから、当然むくむのかと思えばその逆で、むくみを改善に導く作用を持っているのです。代謝がアップしますから、老廃物が除去されやすく、貯まりにくいのです。

たまった毒素をしっかり排出し、むくみ、セルライトを予防してくれるのです。さらには便秘を解消してくれます。これは体内に摂り入れる水分が豊富なため、ぽっこり下腹とさようならできるというわけですね。

フルーツウォーターも人気

デトックスウォーターとしてモデルも愛飲していると言われているのがフルーツウォーター。水にカットしたフルーツを入れたもので、フルーツの風味が加わった水を飲むだけというダイエット法です。

こちらも毎日1.5リットル程度飲むことになりますが、ビタミンなどが水に溶け出していますので、ビタミン、ミネラルを豊富に摂り入れることが可能となります。そのため代謝アップのサポートにもなりますから、人気のダイエット法だと言えますね。

     

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