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お手本にしたい。ローラのスタイルキープの秘訣とは?

お手本にしたい。ローラのスタイルキープの秘訣とは?

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ローラさんはCMでも見る限り、すらりと長い手足、スタイル抜群の女性でもあります。そんなローラさんはどうスタイルキープしているのでしょうか?美人に学ぶ秘訣とは?

ローラのスタイルは具体的にはどんな感じ?

ローラのスタイルは身長164センチ、体重は48キロとスリム体型です。モデルにしては身長が低い傾向にあります。

しかしBMIは18と、痩せ型で、しかし見る限り健康的なイメージがあります。美脚、美ボディを持っているローラは気をつけていることがあると言います。もともと太りやすいと自分で分かっているからこそ、続けているものなんですね。

オーガニックな食生活

ローラは基本的にオーガニックな食生活をしています。それがこだわりと言えますね。グルテンフリーの生活をし、スーパーフードは積極的に摂りいれています。

食材を購入する際はラベルをしっかりチェックして体に良いもの、オーガニック素材を厳選し、自炊しているようです。炭水化物はキヌアというスーパーフードを利用。玄米の9倍ほどの食物繊維を持っており、ビタミンミネラルも豊富な食べ物なのです。

キックボクシングで定期的な運動を

またローラはキックボクシングを習っているそうです。定期的な運動でスタイルキープをしているようですね。

またキックボクシングはかなりのカロリー消費になりますから、ダイエットにも最適なのです。またお腹がすいたらチアシードを食べる、など間食の工夫もしているようです。あなたもローラを真似て美ボディを手に入れましょう。

     

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