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腹もちが良くて本当に美味しい♪豆乳バナナシェイクのススメ

腹もちが良くて本当に美味しい♪豆乳バナナシェイクのススメ

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バナナと聞いて連想するのはどんなことでしょう?ダイエット?腹持ちが良い?南国フルーツ?このバナナを豆乳とあわせたシェイクが今ブームなんですよ。ダイエットにも良いと好評なのです。

1本84キロカロリーだから安心

1本のバナナは84キロカロリーで、お茶碗1杯のご飯よりもカロリーが低いのです。それに年中販売されていますし、低価格なので手に入れやすいフルーツでもありますね。これに豆乳100cc加えてミキシングすると豆乳バナナシェイクが出来上がります。

簡単にできるドリンクですが、のみ応えはしっかりあります。お腹にずっしりたまるので、お腹が空く、ということはまずないでしょう。

朝バナナシェイクにしてもOK

豆乳バナナシェイクは腹持ちも良いですし、さらに豆乳というものが加わったお陰でさらに栄養素が豊富になりました。ですから、朝食を食べる習慣がないという人には是非豆乳バナナシェイクがオススメです。

もちろんダイエット中の女性にも朝に豆乳バナナシェイクを飲む(食べる)ことはオススメでしょう。低カロリーかつお昼までしっかり腹持ちしますから、ダイエットを忘れてしまいそうですね。

大豆ペプチドの力も加わる

豆乳には大豆に含まれる大豆ペプチドが含有されています。アミノ酸がいくつかくっついたものをペプチドと呼びますが、タンパク質を分解する際に使われるものとされています。

アミノ酸の吸収率がよく、脂肪燃焼を促す働きを持っています。脂肪燃焼作用を持った豆乳バナナシェイク、あなたも試してみませんか?ダイエット中で甘みが欲しいという場合も、おやつに豆乳バナナシェイクなら罪悪感なく食べられそうですね。

     

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