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美容にもダイエットにも最適!ハチミツの凄さを教えます♪

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ハチミツは好きですか?大好きだから毎回トーストにつけて食べてるよ!とか、ヨーグルトには最高に合う!という声が聞こえてきそうですが、実はダイエットにも、さらには美容にも効果が期待できるそうです。どんな効果があるのでしょうか?

砂糖の1.5倍の甘さ、かつカロリー4分の3

砂糖より甘いのに、カロリーは砂糖より低いローカロリーな甘味料としてハチミツはダイエットの味方です。また寝る前に大さじ1程度食べてから寝ると、エネルギー源となって成長ホルモンの分泌を促す作用を持っています。

そのエネルギーは体脂肪を燃焼して作られるものなので、寝ている間にハチミツでダイエットができてしまうという嬉しさ。

美肌効果が凄い?

空気中の水分を集め、保湿力を高めてくれるハチミツは、美肌のためにはとても良い食材でもあります。抗酸化作用もあるのでエイジングケアもできますし、ピーリング作用がありますから、お肌のケアもできます。

トリートメントに利用するとむくみを予防、防止してくれるので、毎晩のむくみトリートメントにハチミツを潤滑油代わりに使うと甘い香りと共に癒されて気持ちもアップですね。

冬にはリップバームとして重宝して

ハチミツに厳密な賞味期限はありませんが、基本的には2年以内に食べたいところ。そんなハチミツ、冬のカサカサ肌はもちろん、リップも一瞬でカサつきをなくしてくれる優秀なヤツなんです。

たっぷりのハチミツを唇に塗り、ラップをして3分、その後洗い流すとうるうるの唇が復活しています。冬の乾燥のためにもハチミツは常備しておきたいものですね。

     

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