20年前に流行っていた
実はノーパン睡眠は20年前から流行っていたようです。ノーパン睡眠の最もメリットの大きな点として言えるのが、下着の締め付けがなくなり、血行が良くなって冷え性も改善に導かれる、というものです。
ノーパン睡眠とは、数多くのメディアにとりあげられてきたものですが、一体何が良いのでしょう？夜、眠るときにパンツを履かないというだけの睡眠法、健康法ですが、実際効果はどうなのでしょうか。
実はノーパン睡眠は20年前から流行っていたようです。ノーパン睡眠の最もメリットの大きな点として言えるのが、下着の締め付けがなくなり、血行が良くなって冷え性も改善に導かれる、というものです。
ノーパン睡眠法ではしっかり眠ることができるのもメリットの1つです。体は締め付け感、寝返りなどでも反応し、睡眠を邪魔してしまいます。
もちろんそれで実際起きる人は殆どいませんが、体は起きてしまうのです。それがノーパンになれば擦れなどほぼ起こすことがなくなるので、しっかり熟睡できるというわけです。
また熟睡することで成長ホルモンが分泌され、細胞の生まれ変わりによって美肌が手に入りますから、今こそパンツを脱ぐときなのです。
ノーパン睡眠をするのなら、最適なパジャマが必要になります。その辺のスーパーで安売りしているパジャマではなく、しっかり素材から選びましょう。ロングのワンピーススタイルのパジャマが理想的ですね。
どうせパンツは脱いでしまい、ズボンも脱ぐことになるのでワンピーススタイルが最も良いでしょう。素材は綿100％が理想的です。しかしモダールという素材も良いと言われています。
自分が心地いいと感じる素材を見つけて、パジャマを手に入れましょう。そして今日からノーパン睡眠法を実践してみましょう。
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