list
さあ、パンツを脱ぎ捨てよう!「ノーパン睡眠」がもたらすメリットとは?

さあ、パンツを脱ぎ捨てよう!「ノーパン睡眠」がもたらすメリットとは?

SNSでシェアしよう!

ノーパン睡眠とは、数多くのメディアにとりあげられてきたものですが、一体何が良いのでしょう?夜、眠るときにパンツを履かないというだけの睡眠法、健康法ですが、実際効果はどうなのでしょうか。

20年前に流行っていた

実はノーパン睡眠は20年前から流行っていたようです。ノーパン睡眠の最もメリットの大きな点として言えるのが、下着の締め付けがなくなり、血行が良くなって冷え性も改善に導かれる、というものです。

熟睡できるから

ノーパン睡眠法ではしっかり眠ることができるのもメリットの1つです。体は締め付け感、寝返りなどでも反応し、睡眠を邪魔してしまいます。

もちろんそれで実際起きる人は殆どいませんが、体は起きてしまうのです。それがノーパンになれば擦れなどほぼ起こすことがなくなるので、しっかり熟睡できるというわけです。

また熟睡することで成長ホルモンが分泌され、細胞の生まれ変わりによって美肌が手に入りますから、今こそパンツを脱ぐときなのです。

最適なパジャマを選ぼう

ノーパン睡眠をするのなら、最適なパジャマが必要になります。その辺のスーパーで安売りしているパジャマではなく、しっかり素材から選びましょう。ロングのワンピーススタイルのパジャマが理想的ですね。

どうせパンツは脱いでしまい、ズボンも脱ぐことになるのでワンピーススタイルが最も良いでしょう。素材は綿100%が理想的です。しかしモダールという素材も良いと言われています。

自分が心地いいと感じる素材を見つけて、パジャマを手に入れましょう。そして今日からノーパン睡眠法を実践してみましょう。

     

暮らしのキーワード

SNSでシェアしよう!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

kirecolaの最新情報をお届け

PR

Related Posts

New topics

Doctor

ドクター一覧を見る

Ranking

ランキングをもっと見る

キレコラ公式ドクター監修記事一覧

Editor's pick

キレコラ公式ドクター監修記事一覧

二重まぶたで選ぶなら「城本クリニック」【PR】

二重まぶたで選ぶなら
『城本クリニック』[PR]