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ガムを食べて小顔になろう!ダイエット効果もあるよ♪

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小顔になることは女性が憧れることですが、生まれつきのものもありますから、どうしようもないと諦めている人もいます。しかしガムを噛むことによって小顔効果が発揮され、さらにダイエット効果も期待できると言われています。一体どんな効果があるのでしょうか。

口周りの筋肉を鍛える

ガムを噛むことによって、口周りの筋肉を鍛えることができます。顎をよく使いますから、二重顎の予防にもなります。顔のエクササイズとしては適切で、小顔効果が期待できるんですよ。

また甘いものが欲しくなればガムを噛めばいいことです。他の間食をするよりガムを噛むほうが低カロリーですし、長い間噛んでいられるので他に食べようと思えなくなります。

シワやたるみにも効果が

またガムを噛んで顔の表情筋を鍛えることにより、シワ、たるみを予防、防止することができます。片方ばかりで噛まないで、しっかり両方の歯で噛むことが大切です。整った小顔になるには左右均等に噛むようにしましょう。

多少オーバーに噛めばOK

多少オーバーにがつんがつんと噛むとなお良いと言われています。顔の筋肉を大きく使うようにできれば良いので、顔の筋肉を意識しながらガムを噛んで見ましょう。

顔の表情筋のエクササイズはなかなか見かけることができませんし、やろうと思っても難しいものがありますが、ガムを噛めばそれだけで表情筋を鍛えることができますので、100円で買えるガムは最高のダイエット小顔アイテムと言えるでしょう。

     

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