list
絶対ダメ!やってはいけないダイエット方法を見直してみて!

絶対ダメ!やってはいけないダイエット方法を見直してみて!

SNSでシェアしよう!

ただ痩せたい一心で始めるダイエット、でも極端なダイエットはリスクが高く危険です。精神を病んでしまう可能性もありますから、やってはいけないダイエットを見直してみましょう。

炭水化物抜きや肉、夜ご飯抜きなど

炭水化物は太るから、と全くご飯を食べないダイエットがありますが、これは危険ですね。肉を食べないというのもタンパク質を摂取できないので血と肉にならないので体力が落ちます。

炭水化物は抜けば一時的には体重が落ちますが、その後元に食事を戻せば大きなリバウンドがやってきます。夜ご飯を抜いているという人も、食事を戻せば体重は戻ります。

食べては吐く

痩せたいからと言って、ご飯を食べて、それをすぐにその後トイレで吐き出してしまうという方法を取っている人もいるようですが、これは絶対にやってはいけません。摂食障害という病気の一種になります。

そのうちどんどんやせ細っていき、歯止めがきかなくなって吐かなければ食べることができなくなり、ガリガリになってもまだ太っていると思い続けてしまうようになります。

下剤を使うダイエット

ダイエットと呼べるのかどうか怪しいものですが、下剤を使っているという女性は実は多いようです。

しかし下剤を慢性的に使っていると腸が下剤に慣れてしまい、自分自身で排出することができなくなります。薬に頼るダイエットはやめたほうが良いでしょう。

それと同じくダイエット食品やサプリなどのダイエットも信じがたいものがありますし、それにかけるお金があるのであれば、もっと他の使い道があるはずです。リスクのあるダイエットは色々ありますが、まずは食べないダイエットはやめましょう。

     

ダイエットのキーワード

SNSでシェアしよう!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

kirecolaの最新情報をお届け

PR

Related Posts

New topics

Doctor

ドクター一覧を見る

Ranking

ランキングをもっと見る

キレコラ公式ドクター監修記事一覧

Editor's pick

キレコラ公式ドクター監修記事一覧

お肌の悩み事なら『城本クリニック』へ【PR】

お肌の悩み事なら
『城本クリニック』へ[PR]