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美肌&ダイエット効果も!香りを「嗅ぐ」ことで得られる効果とは

美肌&ダイエット効果も!香りを「嗅ぐ」ことで得られる効果とは

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ニオイを嗅ぐことは人間にとってどんな印象があるのでしょう。美味しそうだとお腹をならしたり、くさいと不快に思ったり・・・。しかし実はこの嗅ぐことによってダイエットが成功する例もあるのです。チェックしてみましょう。

嗅ぐだけでお腹一杯になる?

お腹がすいて、ご飯を作ったにも関わらず、何故かあまりいざ食べようとすると食欲が湧かない、ということはありませんか?

それは嗅ぐことに影響されているのです。香りによって満腹中枢を刺激するため、いざ食べる段階に入るとお腹が一杯だよという指令が下されているんですよ。

美肌効果にも期待大?

女性に嬉しい作用として嗅ぐだけで美肌になれるという作用が期待されています。香りの中には女性ホルモンを分泌させるものもありますから、女性ホルモンをたっぷり分泌することは女性らしい体つきになることを意味しています。

さらには美肌や爪がキレイになるなど、多くのメリットがあります。特に香りは直接肌などにはつけませんから、デメリットもないのです。

色々な香りの作用を調べよう

柑橘系のアロマはたくさんあります。初心者が最も使いやすいのが柑橘系の香りでしょう。オレンジ、グレープフルーツなどがあります。リモネンという成分が入っており、痩せやすい体作りをしてくれます。キンモクセイの香りは食欲を抑制する作用を持っていますから、食前に嗅ぐと良いでしょう。

さらにラベンダーには鎮静作用がありますから、リラックスには最適な香りです。ちょっと変わったところでローズマリーという香りですが、脂肪分解の作用を持っているようです。このように香りにはそれぞれ色々な作用を持ったものがたくさんあります。あなたもダイエットや美肌になれる自分に合うアロマを選んでみましょう。

     

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