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朝の5分で出来る! 今すぐ使える「時短美人テクニック」!!

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仕事があるけど、朝は少しでも長くベッドの中にいたい、なんて願ってしまいますよね。朝のしかも眠くてぼーっとしているときの身支度は、ささっと済ませてしまいたいもの。けれど、適当な身支度はしたくない、とも思ってしまいます。そんなときに役立つのが朝の5分でちゃんと美人の準備ができてしまう時短テクニックではないでしょうか。

ぬるま湯洗顔とホットタオル

有名女優さんやモデルさんも実践しているという、ぬるま湯洗顔。洗顔料を使わずに、32度ほどのお湯でやさしく20回ほど洗顔します。肌の保湿成分や皮脂をほどよく残して洗うことが出来るので、テカりや乾燥を防いでくれます。

また、朝は体温が低いのでホットタオルで首筋やフェイスラインといったリンパのある部分を温めてあげましょう。くまがある場合は、目の下も温めるのを忘れずに。

ささっとできちゃう寝癖なおし

寝癖がついていると、それをなおすのについつい時間がとられてしまいがち。寝癖をなおすには、毛先ではなくて癖のついてしまっている髪の根元、地肌をどうにかする必要があります。そういうときは、霧吹きで頭全体を濡らして指先でまんべんなく地肌をもみこみます。

そして、自分がしたい髪型にして根元をくしで立てながらドライヤーで乾かしましょう。

朝食は簡単なもので良いので摂ろう

ギリギリまで寝ていて、身支度でさらに時間がなくなって朝食を抜いて出かけてしまう、なんて人も多いのではないでしょうか。しかし、朝食を摂らない人は、毎朝朝食を摂る人に比べるとメタボリックシンドロームのリスクが2倍以上になると言われています。

朝食はたくさん食べる必要はないですが、少量であったり時間のかからない即席のスープなどでも摂るようにしましょう。

     

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