list
まずは2週間「白砂糖断ち」にチャレンジ!

まずは2週間「白砂糖断ち」にチャレンジ!

SNSでシェアしよう!

白砂糖、あなたは使っていますか?料理にも使う白砂糖ですが、実は体を冷やしてしまうという特性を持っています。

白砂糖を断ってみるとどんなことが起こるのでしょうか?甘いものも含め、まずは2週間だけ試してみましょう。

白砂糖を断つことで得る効果とは?

白砂糖を2週間全く摂らないでいると、視力がよくなり、PCを長時間触っていても疲れ目にならない、冷え性が改善した、ジャンクフードへの関心がなくなり顔のむくみが減ると言われています。

実は白砂糖はとても体を冷やす食品で、栄養価が優れていますが、実際は体に悪い食べ物なのです。

ビタミンやミネラルが破壊される

白砂糖を摂ることによって、ビタミンやミネラル、カルシウムが破壊されます。

白砂糖など甘いものを食べすぎると肥満の原因にもなりますし、冷え性や頭痛、胃潰瘍などの病気になる可能性も高くなります。もちろん虫歯にもなります。白砂糖は摂らないにこしたこはないのです。

集中力アップと美肌を手に入れる

白砂糖を摂るのをやめると、集中力がアップするとも言われています。学生やOL、サラリーマンなど集中する機会が多々あると思いますが、砂糖を摂らない生活をしていると集中力が身につくのです。

さらに肌が美しくなるというケースもあります。実際、自分では思っていなくても周囲からは砂糖断ちしたことによって美肌になったと感じられるそうです。

砂糖は甘くて美味しいもの、と思っている人は多いですが、実は砂糖はなくても生活は出来ます。逆に不健康な砂糖を摂りすぎるのは良くないでしょう。

     

暮らしのキーワード

SNSでシェアしよう!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

kirecolaの最新情報をお届け

PR

Related Posts

New topics

Doctor

ドクター一覧を見る

Ranking

ランキングをもっと見る

キレコラ公式ドクター監修記事一覧

Editor's pick

キレコラ公式ドクター監修記事一覧

城本クリニックで憧れのボディへ大変身!!【PR】

『城本クリニック』で
憧れのボディへ大変身![PR]