猫背が何故悪いのか？
まず猫背が何故悪いのかというと、太りやすくなります。首はワキのリンパが滞ってしまい、新陳代謝が悪くなって太りやすくなるのです。デスクワークを1日中行っていると頭痛もしますし、眼精疲労にもなります。これも猫背が原因です。
気づかないうちに徐々に丸まってくのが猫背というものです。最近はスマートフォンなどの影響によって歩きながらも猫背で歩いている人が多くなりました。
そのため自分が猫背であることも知らない人が多いのです。スタイル美人を目指すなら猫背を治す必要があります。
まず猫背が何故悪いのかというと、太りやすくなります。首はワキのリンパが滞ってしまい、新陳代謝が悪くなって太りやすくなるのです。デスクワークを1日中行っていると頭痛もしますし、眼精疲労にもなります。これも猫背が原因です。
まず猫背の人は肩が内側になっているので、肩を元の位置に戻しましょう。そのためには四つん這いになってストレッチをします。四つん這いになったら、背中を上へ押します。
ちょうどお腹をへこめて、背中の中心が持ち上げられるような姿勢になります。その後、今度は逆に背中を押し込んで、床に近づけるようにします。背筋が矯正されるので、最も楽なストレッチと言えます。
最も簡単なストレッチ法と言えば、ばんざいです。背筋を思い切り反らせてばんざいをします。
その後、また背中をまるめてから思い切りそります。この時、あまり反動をつけると腰を傷めることがありますから、最初はゆっくり行いましょう。これをするだけでも随分と姿勢がよくなり、スタイル美人になることが出来ます。ただし、毎日続けるようにしましょう。
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