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年齢が出やすい「口元のたるみ」。おすすめ解消エクササイズ

年齢が出やすい「口元のたるみ」。おすすめ解消エクササイズ

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口元がたるんでいる、口角が下がっている・・・なんとなく老けた印象を与えてしまうものです。もしくはむっつりした印象に見えます。

そんな老化現象が現れやすい口元、どうケアすればよいのでしょうか?

何故口元がたるむのか?

どうして口元がたるんでしまうのか、それは一重に筋力が衰えているから。顔の表情筋は使わなければ衰えていきますし、年齢と共に衰えます。年齢により皮膚のハリや弾力もなくなってきますから、たるみが現れるのです。そのため、口元を引き締めるためのエクササイズを行うことできゅっとしまった口元を取り戻すことが出来ます。

ペットボトルを加える

ペットボトルを使って有利なエクササイズをすることが出来ます。まずペットボトルに100㏄から200㏄の水を入れ、それを歯を使わず唇の筋肉だけで持ち上げます。かなり力が必要になりますが、10秒くらいキープして休み、10秒キープして休み、を繰り返すことで口元のたるみを撃退することが出来ます。

舌回し体操をする

有名な体操ですが、口を開けて舌を思い切り出して、くるくる回すというエクササイズは、口周りを大きく広く使うエクササイズなので、口元のたるみやほうれい線などにも作用してくれます。

人前ですることは出来ませんが、トイレに入っている間など、ちょっとしたスキマ時間に行うと良いでしょう。これも続けることによって口元がキュッと引き締まります。同時に口角を上げることも出来ますから、若々しい印象を取り戻すことが出来ます。

     

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