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白湯にプラスα。デトックス効果もある「梅湯」って?

白湯にプラスα。デトックス効果もある「梅湯」って?

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白湯というものが健康によいことは、だいぶ知られてきましたが、白湯にプラスα、梅を入れることでさらに作用が増すことが分かってきました。いわゆる梅湯というものです。

ほっこり温まる梅湯、デトックス作用やウイルス予防など、色々な作用があるようです。

風邪で喉が痛い場合に特効薬として

喉風邪をひいてしまい、喉が痛くて声がなかなか出せない、ものが食べれない、という場合、梅湯がなかなか作用を発揮してくれるようです。

梅干しを2個ほど焼いてから、白湯に入れて飲むことで喉に作用します。咳が続く場合は梅をすりつぶして飲むのが良いと言われています。

梅湯の作り方とは?

梅湯は白湯と梅があれば作れますが、さらにショウガを加えた梅湯が効率的だと噂されており、それが主流になりつつあります。

ショウガをすりおろし、湯のみにショウガ、梅干しを入れ、お湯を入れてスプーンで梅干しを潰して出来上がり。ショウガのパンチも効いて、ほっかほかな体がますます温まります。

デトックスとして断食後に使う

プチ断食をした直後に、梅湯流しという方法がありますが、それに梅湯が使われます。生野菜と塩水を交互に食べ、お腹の中を洗い流すというものです。

梅湯を2リットル飲み、腸のぜんどう運動を促して、全身から不要物質を排出する、というものです。このような方法はあまり知られていませんし、オススメもしませんが、健康的であることは認められているようです。


デトックスが出来、さらに風邪や寒さに期待大の梅湯は日常でも取り入れたいものです。

     

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