list
目もとクリア術で疲れ目もスッキリ!!

目もとクリア術で疲れ目もスッキリ!!

SNSでシェアしよう!

ずっとパソコン画面を眺めながら作業を行っていると、徐々に疲れ目状態になってきます。疲れ目はいったんなってしまうとなかなか改善されません。疲れ目になる前に予防すればよいのですが、なかなかそううまくもいきません。

疲れ目、眼精疲労になってしまった場合、目元をすっきりさせる方法はあるのでしょうか?

目元を温めること

最もスピーディな方法で、目元を温めてみましょう。メイクしている女性には若干勇気が要りますが、目元にお湯で絞ったタオルを乗せて、じっくり温めると疲れ目がすーっと収まっていきます。タオルが覚める頃にはすっきりクリアな視界を取り戻すことが出来ますが、その前に女性はメイク直しをしましょう。

ツボを押してみましょう

簡単なツボ押しを覚えておくと、疲れたな、と感じた場合に便利です。目の周りの骨を、順番に目に沿って押していくという簡単な方法です。骨を押しながらぐるりと目を一周しましょう。まだ疲れている感じが残っているかも知れませんが、実際は疲れが取れた状態になります。またこのツボ押しは首コリや肩コリにも作用しますから、是非こまめに行いましょう。

眼球体操を行いましょう

目の体操を行うことで、かなりスッキリ感を出すことが出来ます。最初にぎゅっと目をつぶった状態から始めましょう。その後、目玉を左右上下に動かします。その後ぐるりと一周しましょう。疲れ目がスッキリするはずです。

パソコンが仕事に欠かせないものとなっている人は、一点集中に視点を合わせていることが多いので、眼球運動をすることで目のコリをほぐすことが出来るのです。いつでも行うことが出来ますから、是非こちらもこまめにやってみましょう。

     
SNSでシェアしよう!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

kirecolaの最新情報をお届け

PR

Related Posts

New topics

Doctor

ドクター一覧を見る

Ranking

ランキングをもっと見る

キレコラ公式ドクター監修記事一覧

Editor's pick

キレコラ公式ドクター監修記事一覧

城本クリニックで理想の自分を手に入れる!【PR】

『城本クリニック』で
理想の自分を手に入れる[PR]