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“エラ張り”って諦めてませんか?自力で小顔になる方法

“エラ張り”って諦めてませんか?自力で小顔になる方法

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エラが張っているから、どうせ大顔にしか見えない・・・と思っている女子はいませんか?

殆どの場合、エラが張っているのはコリだと言われています。フェイスラインを整えることでエラ張りが解消し、小顔作用を見ることが出来ますから、諦めないでエラの、つまり凝りを改善しましょう。

トリートメントで解消していきましょう

まず、エラを凹ませる方法を自力でつかみましょう。咬筋に指をあて、くるくるとトリートメントします。その後、顎の付け根から少しだけ内側に指をあて、触って痛いところを探します。

そこが凝っている部分なので、ゴリゴリとトリートメントしましょう。

その後、筋肉をほぐすためにエラの内側をトリートメントします。その後、エラを凹まして終了です。

食いしばりがエラ張りを強調している

トリートメントを一通り覚えたら、いつでもどこでも出来るようにしておきましょう。オフィスでランチタイム後などは最適です。

さらに食いしばるクセがある人は、それをまずやめましょう。食いしばりそうになったら、歯と歯の間に舌を入れるようにすると食いしばり防止になりますから良いですよ。

タオル枕で寝ている間の食いしばり防止

タオルでちょうど良い高さの枕を作ることで、自然に眠ることが出来、食いしばりを防止することが出来ますから、バスタオル1枚で出来るタオル枕を試しても良いでしょう。

肩、首などの緊張もほぐれますし、自分に合った枕を探すのが最も良いですね。

そのためには寝具売り場で実際寝て確かめる必要もありますし、もっと良い眠りを、と考えている人なら、オリジナルの枕をオーダーメイドすると良いでしょう。

     

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