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痩せる方法は計測するだけ!?多機能体重計を相棒にダイエット!

痩せる方法は計測するだけ!?多機能体重計を相棒にダイエット!

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ダイエットに欠かせないアイテムと言えば体重計ですが、最近の体重計はただ単に体重を測るだけではありません。多機能体重計を相棒にして、ダイエットに挑戦してみましょう。

最近の多機能体重計が凄い!

最近の体重計は、体組成計と言われるように、体組成についても詳細に計測出来る機能が搭載されています。

測定結果が前回の測定値と一緒に表示され、50グラム単位で分かり、少しの体重の変化もすぐに確認出来るものや、皮下脂肪率、骨格筋率が測定出来るものもあります。

同じ体格、性別、年齢の人の平均値と比較でき、全身や両腕、両足など、各部位でポジショニングチェック出来るものまであります。

体重を測るだけダイエットの方法

体重だけではなく、体脂肪や骨格筋までを測定出来る多機能体重計は、ダイエットの強い味方になります。

毎日体重計に乗ることで、少しの変化も見逃さず確認できるので、自然と常に体重を意識した生活を送ることが出来るようになります。甘いものやカロリーの高いものは、自然と食べないようになるはずです。体重や体脂肪など、計測した数値を線でつなげてグラフにすれば、変化が分かりやすいです。体重計はいつも目のつくところに置いて測り忘れを防止しましょう。また、できれば毎日同じ時間、同じ服装、または全裸で測定するのがおすすめです。

測るだけダイエットのメリット

測るだけのダイエットは、体重が増えた時に、何が増える原因だったのか、をいつも意識出来るというメリットがあります。生活習慣を見直し改善できるきっかけとなります。

また、ダイエットで一番大切なモチベーションアップにも繋がります。少しずつでもグラフに良い変化がみられ手応えを感じることで、停滞する時期があっても、目標体重まで頑張ることが出来ます。

     

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