自力で一重から二重が目指せるエクササイズがあります。まぶたについた脂肪は、重たい一重まぶたの原因となっているので、目の周りの脂肪を燃焼させることがポイントです。
まず、お湯にタオルを浸して、ホットタオルを作りましょう。ホットタオルでまぶたを温めて、血行を良くします。
そうしたら、左右の眉が動かないように、両手の人差し指で眉を押さえ、目を大きく見開いて上目遣いのままで、瞬きを30回します。そうしたら、眉に置いた指を離し、目をギュッと閉じて5秒間キープします。さらに、目をぱっと見開いて5秒キープするのを5回ほど繰り返します。
このエクササイズは、まぶたの脂肪を取るのに効果的なエクササイズです。ホットタオルでまぶたを温めておくのがポイントです。
温冷タオルをまぶたの上に置くだけでも目の周りの脂肪燃焼に効果的です。長時間のパソコン作業などで、目の周りの血行は滞りがちです。
この蓄積した目の疲れは、まぶたのむくみや血流の停滞を起こし、脂肪が溜まる原因になります。ホットタオルと保冷剤を巻いたガーゼなどを用意して、温めるのと冷やすのを交互にすれば、まぶたの血行が促進されて、脂肪燃焼効果もアップします。
耳にはさまざまなツボが集まっていて、まぶたの脂肪を燃焼させてくれるツボもあります。ツボの位置は、耳たぶの中心の少し下にあるので、ここを親指と人差し指で挟んで少し強めに揉みほぐしてみましょう。
脂肪や老廃物を流れやすくする作用があり、顔全体のむくみにも効果的です。
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