ペットボトルでリフトアップ出来る!
顔のたるみを解消するためには、顔の表情筋を鍛えることが大切です。顔の表情筋を自宅で簡単に鍛える方法があります。
ペットボトルを使って顔の口輪筋を鍛え、リフトアップが目指せます。500mlの空のペットボトルを用意して、ここに5分の1くらい水を入れたら蓋をします。蓋の部分を唇だけでくわえて、そのまま持ち上げます。キツイですが頑張って持ち上げ、限界までキープさせます。これを3回1セットとして、起床時や就寝前に1セットずつくらい行うのがおすすめです。
年齢とともに気になってくる顔のたるみは、表情筋が弱まることと、コラーゲンが減少することが要因となっています。
顔のたるみを解消するためのリフトアップ法で効果的なものをご紹介しましょう。
顔のたるみを解消するためには、顔の表情筋を鍛えることが大切です。顔の表情筋を自宅で簡単に鍛える方法があります。
ペットボトルを使って顔の口輪筋を鍛え、リフトアップが目指せます。500mlの空のペットボトルを用意して、ここに5分の1くらい水を入れたら蓋をします。蓋の部分を唇だけでくわえて、そのまま持ち上げます。キツイですが頑張って持ち上げ、限界までキープさせます。これを3回1セットとして、起床時や就寝前に1セットずつくらい行うのがおすすめです。
舌回し運動も、顔の口輪筋を鍛えるのに有効で、これなら道具が不要でいつでも気軽に出来るのが魅力です。
口元全体のリフトアップ効果が期待できるので、ほうれい線の改善や、二重あご解消も期待出来ます。口を閉じたまま、舌で上下の歯茎と両頬をぐるりと一周します。
これを10回繰り返し、さらに反対周りで10回繰り返します。これを1セットとします。思い立った時に、3セットくらい行ってみてください。
顔のたるみの原因となっているコラーゲンの強化も大切です。コラーゲンを増やす働きがあるビタミンC誘導体やレチノール配合の化粧品を使うのがおすすめです。
コラーゲン配合の化粧品では、保湿効果しか期待出来ず、リフトアップまで期待できないので注意してください。
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