list
唐揚げ?納豆? 本当に胸を大きくする食べ物とは

唐揚げ?納豆? 本当に胸を大きくする食べ物とは

SNSでシェアしよう!

TVに出演している女優やグラビアアイドルが胸を大きくする食べ物として様々なものを紹介しています。しかし実際は科学的な根拠がないものが多く効果があるのか否かは分かりません。そこで今回は様々な食べ物を科学的観点から検証しバストアップに繋がるのか否かを検証していきたいと思います。

そもそもバストアップに必要なものとは?

女性の体形を維持していく為に必要なものが女性ホルモンであることは誰もが知っていることだと思います。その女性ホルモンの一種で乳腺を活性化させ、バストアップの効果をもたらすと言われているのが、エストロゲントといわれる女性ホルモンなのです。

エストロゲンを活性化させるには?

女性のバストとは脂肪と乳腺の2つを中心に形成されている為、この2つに効果的な食べ物を積極的に摂取していくことがエストロゲンの活性化に繋がります。

バストアップ効果が期待できる食べ物

鶏肉

 鶏肉には、体に形成するのに必要なタンパク質が多く含まれています。このことから必然的にバストを形成するのにもタンパク質は必須となり、エストロゲンの活性化の手助けをしてくれます。

大豆製品

 大豆製品には、タンパク質を多く含むのと同時に大豆に含まれる、大豆イソフラボントという物質がエストロゲンと構造が非常に似ている為、必然的に女性ホルモンを活性化することができます。また大豆製品は豆腐・納豆・味噌など多数あり、調理方法も無数にあるので毎日食べても飽きることがありません。

キャベツ
 
 キャベツには、ボロンというホウ素という名前でもお馴染みの物質が含まれていて、このボロンがエストロゲンの活性化を促してくれるのでバストアップに繋がるのです。

根菜類

 人参・大根・ニンニク・たまねぎなどの根菜には体の代謝を上げてくれる効果があります。直接的な効果はありませんがエストロゲンを含む食材と一緒に摂取していけば、代謝を上げる効果があることからエストロゲンの吸収率を上げることができます。

アボカド

 アボカドにはビタミンEが多く含まれていて血行を促進する作用があります。血行が促進されれば必然的にエストロゲンが活性化され体に多く吸収されます。

マグロ

 マグロは、鶏肉と同様に体を形成するのに必要不可欠なタンパク質が多く含まれています。またこれ以外にも人間の体内では作られないタンパク質の一種、必須アミノ酸を含んでいることから質の良いタンパク質を摂取することができ、バスト形成に一役かってくれます。

チーズ

 チーズには、バストの形を維持するのに大切な筋肉を形成するタンパク質が多く含まれています。また低カロリーであることから、ダイエット中でも積極的に摂取できます。

以上の食べ物がバストアップするのに有効な食べ物になりますが、この中のどれか一つを過剰に摂取するのではなく、バランスよく食べることで始めて様々な成分が効果を発揮しバストアップに繋がるのです。

     
SNSでシェアしよう!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

kirecolaの最新情報をお届け

Photo by 
fotolia 

PR

おすすめ記事

New topics

Doctor

ドクター一覧を見る

Ranking

ランキングをもっと見る

キレコラ公式ドクター監修記事一覧

Editor's pick

キレコラ公式ドクター監修記事一覧
城本クリニックのハイフ