list
【女性の憧れ】豊乳・豊胸になるための方法をまとめてみた

【女性の憧れ】豊乳・豊胸になるための方法をまとめてみた

SNSでシェアしよう!

小さな胸がコンプレックスで悩んでいる女性は結構多いようですね。そこで今回はいろいろなバストアップ方法をまとめました。気になる人はぜひ一度読んでみてくださいね。

バストアップトレーニング

バストアップのためのトレーニングとして有名なのが、胸の前で合唱のポーズをし、力を入れて手の平を押し合うトレーニング。あとは腕立て伏せもバストアップ効果が期待できると言われています。


これらのトレーニングで鍛えられるのは大胸筋。大胸筋を鍛えることでバストアップ効果だけでなく、胸の下垂改善やハリアップなどが期待できます。

バストアップのための食材

バストアップが期待できると言われている食材があります。例えば大豆イソフラボンを含む納豆や豆腐、またキャベツに含まれるボロンという成分も、女性ホルモンと似た働きをするため、バストアップが期待できると言われています。

さらに、バストアップにはタンパク質も欠かせません。脂肪の少ないささみや赤身肉、卵、牛乳、魚などを毎日適量摂るようにしてみましょう。

他にも豊乳・豊胸になる方法はたくさん

成長ホルモンが分泌される22時から翌2時の間にしっかりと睡眠をとることや、血行を良くするためにしっかりと入浴すること、専用クリーム等でバストトリートメントすることもバストアップに繋がると言われています。

ただ、本気でかなりサイズアップしたいなら美容外科手術に頼る必要があるでしょう。


最近はヒアルロン酸を注入する手軽な方法も人気のようですが、手術を受ける際はしっかりとメリットとデメリットを確認し、納得してからにしてくださいね。

     
SNSでシェアしよう!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

kirecolaの最新情報をお届け

Photo by 
fotolia 

PR

Related Posts

New topics

Doctor

ドクター一覧を見る

Ranking

ランキングをもっと見る

キレコラ公式ドクター監修記事一覧

Editor's pick

キレコラ公式ドクター監修記事一覧

城本クリニックで理想の自分を手に入れる!【PR】

『城本クリニック』で
理想の自分を手に入れる[PR]