美腸＆美肌に効果アリ！発酵食品で体の中からキレイになろう
発酵食品をあなたはよく食べているでしょうか。実は30過ぎたら発酵食品を毎日食べるのが美肌や美腸のためにはベストな選択なんですよ。チーズや味噌、納豆など、発酵食品は身の回りにたくさんあります。取り入れやすいものからチェックしていきましょう。
発酵食品の効果とは？
このため美腸が作られるんですね。さらに美容、美肌効果も期待できます。お腹すっきり効果で吹出物を予防することが可能です。アンチエイジングにも期待されており、良質な菌で体を守ってくれますから、若々しい体をキープできるのです。
毒素を排出！
毎日食べられる発酵食品など
納豆も食べやすい食品の1つですね。お醤油とお刺身で醤油の発酵パワーを摂り入れることも可能です。色々な素材を使った発酵食品を食べることで美腸、美肌が作られるのです。
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