あとここが痩せれば・・・落ちにくい膝上肉の落とし方
ダイエットを頑張って、スリムな体を手に入れた!と思ったのもつかの間、膝上に肉がまだついている・・・という女性は大変多いです。
有酸素運動や筋トレでも膝上の肉にアプローチするものは少ないので、どうしても最後に残ってしまうのが膝上肉です。ここを落とすにはどうしたら良いのでしょうか?
膝上の肉を摂るストレッチを毎日行う
しかし基本的にはべったりと背中をつけて、膝上肉をぐーっと伸ばすのが効果的だと言われています。
膝上に負荷をかけて筋力アップ
リンパトリートメントも効果が期待できます
そこには老廃物が溜まっていますから、そこを中心に外側へリンパを流すようにしましょう。スッキリ膝が手に入ります。
SNSでシェアしよう!
- Photo by
- fotolia