横顔は意外と見られてる！顎のたるみ解消法
顎は普段あまり使わない部分なので、顎の下に脂肪がたまっている・・・ということがけっこうあります。横顔をチェックすると顎がたるんでいるのが丸わかり、という状態を避けるためにも顎のたるみを解消する方法を覚えておきましょう。
痩せていても二重顎にはなる！？
まず口を閉じて、顎を斜めに上げます。まっすぐ上を向いた状態で舌を出し、その状態をキープします。顎下の筋肉を鍛えることになりますから、二重顎が解消出来るのです。
おとがい筋を鍛えるエクササイズ
真上を向き、下唇を突き出しましょう。そのまま維持して、ゆっくり元に戻します。これを10回繰り返しましょう。毎日続けることで顎の筋肉が鍛えられていきます。
食事を改善して顎を鍛えよう
根菜類の煮物だったり、きんぴらごぼう、白米を玄米に変えるなど、咀嚼回数が多くなるようなメニューを考えていくと、自然と顎がシャープになっていきます。特別エクササイズをしていないので、精神的な負担にもなりませんからオススメです。
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