あれ?顎に肉?二重あごや丸顔を小顔にする短期決戦法とは?
顎は、太っていてもシャープな人はシャープです。そして太っていなくても二重顎の人は二重顎なのです。がそうさせているのでしょうか?二重顎になりやすい体質などがあるのでしょうか?
食事が柔らかいものばかりだから?
ゆっくり噛んで食べる、雑穀ご飯や玄米などを活用するのもよいでしょう。特に玄米は最近ではブームになっており、プチプチした食感も楽しく、美味しく食べることができますから、玄米食にしてみるのもよいでしょう。
表情筋を鍛える方法
接客をしている最中は笑顔で、一緒に悩んだり、これはどうかしら?などと提案する仕事もしていますから、接客業であれば表情筋はある程度鍛えられているはずです。
しかしそれ以外のデスクワーク中心の仕事をしているオフィスで働く女性はまさに無表情です。
そのため表情筋を鍛えるトレーニングがよいのですが、水を100㏄c入れたペットボトルを唇の力だけで支えることができれば、ある程度表情筋があることになります。支えられなければ相当表情筋が弱まっているのでこのトレーニングを続けましょう。
カリウムを含む食生活を
丸顔の人は特に水分が溜まっていると言われていますから、むくみ解消のために水分代謝をアップさせるようにしましょう。
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