やり方を変えてみよう!バナナダイエットを成功させるコツまとめ!
バナナダイエットは数年前にメディアで取り上げられて爆発的な人気の出たダイエット方法です。その人気も近年では下火にはなりましたが、バナナダイエット自体は未だに根強い人気を持つダイエット方法です。
そんなバナナダイエットを成功させるためのコツを今回は改めて調べてみました!
バナナダイエットとは?
特に朝食を置き換えることが多いので「朝バナナダイエット」と呼ばれていることもあります。
バナナのカロリーは1本あたり80calほどです。それに対して一般的な朝食はおおよそ300〜400calとほどなので、バナナに置き換えることでカロリーを減らすことが期待できます。
バナナダイエット成功の秘訣は?
しかし、バナナダイエットをしても成功しなかったという場合も多いのです。実はこのバナナダイエット、体質によって合う人と合わない人がいて、合わない人はあまり効果がでないのです。
バナナダイエットは万能ではない
バナナだけを食べていれば痩せられるということはありません。ダイエットを成功させたければ、他の食事にも注意しかつ運動などで脂肪の燃焼を行う必要があります。
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