夏までに二の腕を細くする！！二の腕簡単エクササイズ3選
年齢でもたるみますが、体重がそこまで増えていなくてもぷるぷるとしているのが二の腕です。夏にすっきりとノースリーブから二の腕を出したい、という人は、今から簡単エクササイズを始めましょう。
ペットボトルを後ろに引くだけエクササイズ
ねじりエクササイズ
上半身を起こすエクササイズ
何故エクササイズが続かないのか？というのは、精神的な負担が大きいからです。ながらエクササイズなら、ほかにも集中することがあるので簡単で楽々とエクササイズを成功させることが出来る可能性が高くなるのです。
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監修者
1993年九州大学医学部卒業後、同大学付属病院の耳鼻咽喉科の再建外科へ。1996年には久留米大学病院形成外科で専門医を取得。2008年にリッツ美容外科東京院の副院長を経て、現在に至る。