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【押すだけダイエット】はじめてみる?ダイエットに効くツボ3選

【押すだけダイエット】はじめてみる?ダイエットに効くツボ4選

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押すだけでダイエット効果が期待できるというツボをご存知でしょうか?そんな、たいした運動もせず、普段どおりの食事をしながら、ダイエットなんてできるわけがないと思っている人も多いでしょう。
しかし簡単にできるので一度試してみる価値はありますよ!

食べたい!その食欲を抑えるツボ

ツボの場所は口角を上げた際、くぼみが外にできた部分にあります。左右同時に押すと良いでしょう。このツボを押すと、わいてきた食欲を抑えることができると言われています。口をよく動かす、つまりは喋ることが好きな女性や、よく喋るようにすると自然にこのツボが刺激され、食欲を抑えることができますよ。

みぞおちにあるツボ

胸の中央のくぼみ、おへそを繋いだ真ん中あたりのみぞおちにあるツボはダイエットに効果を期待できます。
基礎代謝をアップさせるツボなので、エネルギー消費を高くし、太りにくい体を作ることができるのです。代謝が落ちてきたと思ったら、押してみましょう。運動不足気味の女性も積極的に押すとダイエットになります。まさに押すだけダイエットですね。

黒目の下のくぼみ

くぼみにあるツボは顔のむくみを取るツボになります。朝起きて顔がパンパンに腫れていた場合、押してみると良いでしょう。飲み会の翌日などにはちょうど良いですね。目の充血にも効果が期待できるので、目を酷使したり、眼精疲労になったりしている人は、この目の下のくぼみにあるツボを積極的に押すようにしましょう。
ツボを押す場合はゆっくり圧をかけていくようにします。一気にぐいっと押すとツボに負担がかかりますから、注意しましょう。

むくみの取れるツボ

ずっと座りっぱなしの状態が続くと、血流がダウンして下半身が冷えやすくなります。そうすると脚がむくむ、だるくなる、さらに冷える、という脚が太くなる悪循環に陥ってしまいます。そんな方におすすめなのが、下半身の冷え解消に効果的な足の裏の中央よりやや上、足をグーにしたときのくぼみにあるツボとむくみ改善に効くひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたる位置にあるツボです。この2つのツボは全身の様々な不調を調節することができる万能なツボともいわれています。だるさ解消、内臓の疲労回復、そして免疫力アップなど様々な効果があるので、隙間時間に気が付いたらこまめに押しましょう。

手軽にできるツボ押し

ツボは全身に約360か所もあるとされており、全身の筋肉、神経、血管、リンパ節、内臓などの器官の動きを促進させる位置にあるといわれています。お仕事や家事の合間に顔や目のツボを押すなど自分自身のライフスタイルに合わせてツボ押しを取り入れると、習慣にしやすいです。またマッサージと違い、お化粧をした顔の上からでも押すことができるので、目や顔のツボ押しをするだけでも疲れが緩和されたり、緊張がほぐれたりすることがあります。
手が空いたらツボを押すを意識してツボ押しを生活に取り入れていきましょう!

     

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