ゆっくり体を動かすだけ
水圧によって加圧されているのでゆっくり体を動かすだけで充分トレーニングになっているんですよ。同じエクササイズ仲間もできますし、お喋りしながらエアロができると評判は高いです。
ジムのプールでアクアエアロを行っているという人はいませんか？アクアエアロのプログラムがある日にプール通いしているという女性が増えています。それほど息はあがらないのに、しっかりカロリーは消費しているという嬉しいものがあります。実際やってみると楽しく踊る感じで、それほど辛いとは思わないのが特徴です。
水圧によって加圧されているのでゆっくり体を動かすだけで充分トレーニングになっているんですよ。同じエクササイズ仲間もできますし、お喋りしながらエアロができると評判は高いです。
アクアエアロは水中で行うものですが、陸でできた動作が意外にも水中ではかなり難しいということが分かるようです。その難しさにハマってジム通いをしているという人もいるほどです。
確かに水中では自由自在に人は手足を動かすことはできませんから、どうしてもなりたいポーズになれないのです。それがアクアエアロならゆったりした動きでしっかりカロリー消費しているので負担がなく続けることができるのです。
近くにジムがあるなら、プールもあるはずですから一度アクアエアロのクラスがあるかどうか聞いてみましょう。週イチだけしか通えなくても、アクアエアロのカロリー消費は高いものです。
また水に浮かぶ楽しみというものもありますし、子供の頃は当たり前だったプールという場所が、懐かしくも感じますね。メリハリボディをスピーディに作るにはプールの水圧を使ったほうが成功率が高いです。あなたもアクアエアロにチャレンジしてみませんか？
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
kirecolaの最新情報をお届け
