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いつの季節も生脚準備OK!!少しの努力で目指すはヘルシー美脚でしょ!!

いつの季節も生脚準備OK!!少しの努力で目指すはヘルシー美脚でしょ!!

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美脚と言えば、すらりと長くて細くて・・・というイメージから、最近はヘルシー美脚が人気を集めています。程よく筋肉のついた、健康的な脚です。季節問わず生脚になることが多くなった中、努力次第ではヘルシー美脚を手に入れることもできるのです。

着圧ソックスを利用しよう!

これを利用しない手はない、というのが着圧ソックス。体重は減ったけれど脚は痩せない、、、と思っている人は、むくみが原因の可能性が高いです。そのため、着圧ソックスを履くことでむくみを改善に導くことができるのです。

ただ、むくみ対策の着圧ソックスにはサイズもありますし、使う用途も決まっていますから、必ずパッケージに記載されてある方法で履きましょう。
強い着圧を求めすぎて小さすぎるものを履いていると、うっ血の危険性もありますし、サイズ感は自分にあったものを選択しましょう。

筋トレをしましょう

ヘルシーな美脚を手に入れるには、程よく筋肉がついていたほうがヘルシーに近づくことができます。

しかし、ただスクワットばかり行っていては筋肉もりもりになってしまいますよね。食事はタンパク質多め、運動は1つのエクササイズばかりではなく満遍なく全身を使えるようなものがオススメです。

また普段使うことの少ない内モモを鍛えてくれる筋トレなどは太もものお肉たちを引き締めて隙間を作ってくれますからオススメですよ。

潤いを与える

フェイシャルにはスキンケアと言って化粧水を浴びるほど与えているけれど、脚には何もしてあげていない・・・なんてことありませんか?お風呂上り、しっかりボディクリームを脚にも与えてあげましょう

ヘルシーな脚には水を弾くような瑞々しさもマストです。見るからに艶やかな脚はヘルシーかつセクシーです。
艶やかな脚は細見え効果も期待できます♪

     

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