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まさかのカレー!?朝カレーダイエットのススメ

まさかのカレー!?朝カレーダイエットのススメ

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朝カレーと聞くと、あるスポーツ選手の顔が浮かんでしまうのは何故でしょう・・・それは彼が朝にカレーを食べている、と言う報道があったから。朝カレーは健康的なイメージもありますが、女子的にはどうなのでしょうか。

高いダイエット効果が期待される朝カレー

朝カレーは実はダイエット効果がかなり期待されています。なぜかと言うと、カレーには様々なスパイスが入っており、血行促進、発汗、代謝が良くなるなど、ダイエットには嬉しい作用がたくさんあるからなのです。

カレーを食べると汗が出たり体が温かくなるという人は、スパイスの作用でそうなっているんですね。

交感神経が優位になる

また朝カレーを食べることにより、交感神経を優位にすることができます。副交感神経は眠る際には必要ですが、朝すっきり目覚めるためには交感神経を刺激する必要があります。

そこでカレーです。辛いカレーに含まれるスパイスが交感神経を刺激し、エネルギーのスイッチを入れてくれるのです。

高いカロリーのカレーは朝に食べよう

また、夜にカレーを食べると高カロリーになってしまうので、オススメできないという点もあります。

ダイエットしている人は、どうしてもお腹一杯食べたい場合、朝カレーを食べると、代謝アップにも繋がり、ダイエットにも差しさわりがないと言えますね。

カレーのスパイスによって1日中代謝アップで過ごすことができますし、昼、夜を少なめにすることでさらにダイエット効果が期待できます。朝カレーはあながち健康とダイエットに繋がっているのは嘘ではなさそうです。

     

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