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ガスパチョダイエットが密かにブームなんだって!!

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ガスパチョとは、スペイン料理の冷たいスープのことです。飲むサラダとも言われており、トマトたっぷりのスープでダイエットに効果が期待されています。

ガスパチョでダイエットするとどんな効果が?

ガスパチョは飲むサラダと言われているくらいですから、野菜をたっぷり摂取できるのです。

しかも冷性スープなので、野菜の酵素を壊すこともありません。満腹感を感じることもできますし、それにより自然とダイエット効果を期待できます。トマトをたっぷり使いますから、リコピン作用もしっかり摂取できるのです。

ガスパチョはレトルトにもあります

トマトににんにくに・・・と作るのが面倒だ、という女性にはガスパチョのレトルトパウチがありますから、それを頂きましょう。完熟トマト、セロリやたまねぎなどたっぷり野菜が入ったスープはさっぱり暑い夏でも飲み干すことができます。

栄養も満点で、これだけでひと夏乗り切ることもできますよ。レトルトを買うのが高いという人は、たくさん作って冷蔵庫でストックすることもできます。

オリーブオイルとタバスコでキリリとした辛さ

トマトの美白作用はもう皆さん知っている通りですが、ガスパチョは最後にオリーブオイルとタバスコを使います。オリーブオイルは1日ティースプーン2杯程度取ると健康にも良いと言われていますし、タバスコは脂肪燃焼に効果を期待できます。

ガスパチョダイエットは最近ブームになりつつある置き換えダイエット法です。食べ応えのある冷性スープとして、覚えておきたいですね。

     

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