list
ダイエット中ストレスが溜まったら、試したいこと3つ

ダイエット中ストレスが溜まったら、試したいこと3つ

SNSでシェアしよう!

ダイエットをしていると、何かと制限が多いものです。特に食事に制限をかけている女性は多いはず。甘いものNG、脂っこいものNG、など行っていますよね。しかしダイエットにはストレスがつきもの。これをうまく乗り越えられるかどうかでダイエット成功が決まります。

一人カラオケでストレス発散

ダイエット中、どうしてもストレスが溜まって仕方がない、という場合はカラオケボックスへ行きましょう。一人カラオケでストレス発散です。

今では一人でも来店する女性は多いようですから、珍しがられることはありませんよ。大好きな曲を何回も歌っても誰も文句は言いません。ストレスをできる限り発散して大きな声で歌いましょう。

ひたすら寝る

とにかくストレスでイライラしている時は、眠るのが一番です。仕事や彼氏のことでイライラしている時は、なおさら寝ると良いでしょう。ぐっすり眠って、起きた後は非常に爽快です。昼間眠れないという人は、週末に寝だめするのも良いでしょう。

眠りすぎると頭痛がする人もいるようですから、自分の体調と折り合いをつけてストレスがたまったら寝る、を調節してみましょう。

甘いもの欲求

甘いものが食べたい!というストレスが起こる場合がありますね。そんな時は大抵は我慢できますが、もうここまできたら本気でガマン出来ない!という場合のみ、高級スイーツを買いに行きましょう。遠くのほうが運動力が増えますから良いですね。

安価な甘味を買うよりも、高級スイーツのほうが特別感があってよいです。そして普段は買えないような高級スイーツを食べたら、殆どは満足でき、また一定期間甘いものを抑制することができるようです。

     

ダイエットのキーワード

SNSでシェアしよう!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

kirecolaの最新情報をお届け

PR

おすすめ記事

New topics

Doctor

ドクター一覧を見る

Ranking

ランキングをもっと見る

キレコラ公式ドクター監修記事一覧

Editor's pick

キレコラ公式ドクター監修記事一覧
城本クリニック