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ミネラル豊富!『麦茶』ダイエットにはメリットがたくさん!

ミネラル豊富!『麦茶』ダイエットにはメリットがたくさん!

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「麦茶」といえば「夏」の定番とイメージする人が多いのではないでしょうか。子供からお年寄りまでクセのない麦茶は人気がありますね。しかし麦茶でダイエットができると知っていましたか?その効能についてチェックしてみましょう。

代謝アップの作用がある

麦茶を飲めば水分補給になるのでドロドロ血液もサラサラになることが分かっています。特に麦茶には血流をよくする成分が入っているので、他のお茶を飲むよりは夏は麦茶のほうが良いのです。

またギャバと言われる成分が入っており、血中コレステロール値を下げてくれる働きをしてくれます。さらに代謝がアップするので、エネルギー消費量も多くなり、自然とダイエットができるというわけですね。

生活習慣病を予防してくれる

現代人は不規則な生活をしているといっても過言ではないでしょう。深夜遅くにご飯を食べたり、睡眠不足やハードワークなど、どれも生活に支障をきたすものでもあります。

ジャンクフードやコンビニ弁当ばかり食べているとコレステロール値があがり、生活習慣病になるリスクが高まりますが、麦茶を飲めばコレステロール値、中性脂肪を抑制することが可能となっています。リスクを感じている人は是非麦茶を飲みましょう。

ダイエットとしての飲み方は?

さて、そこで麦茶ダイエットとしての飲み方ですが、1日1.5リットルほど麦茶を飲みます。1回量は200cc程度が飲みやすいと思います。利尿作用を持っているのでむくみやすい女性にもオススメですよ。お通じもよくなりますから、下腹ぽっこりもなくなります。

体の老廃物を排除する作用もありますから、麦茶ダイエットはただ飲むだけでダイエットできるのです。夏に飲みたいドリンクですが、1年を通して麦茶を飲み続けていると健康体になることができますよ。

     

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