list

【レシピあり♪♪】ホットバナナの力で肌年齢がよみがえる!! 

SNSでシェアしよう!

バナナが嫌いという人は稀にいますが、殆どの人は好きなフルーツだと思われます。腹持ちも良いですから、ダイエットに使う人も多いでしょう。満腹感がしっかりありながら低カロリー、栄養も満点なのです。しかし今回はホットバナナを紹介します。

ホットバナナにすると効果がさらにアップする?

バナナは熱を加えることによって抗酸化作用が増すと言われていますから、エイジングケアに適切です。寒い日の朝食にもほかほかのバナナは美味しいですね。また便秘解消にも効果が期待できますから、ホットバナナは積極的に食べたい食事です。

オリゴ糖がパワーアップする

ホットバナナにするとオリゴ糖が増え、腸内環境が整いますから、下痢や便秘、どちらにも良いと言われています。また糖度も増すので、完全なスイーツ気分を味わうことができますから、ダイエット中でも美味しく食べることができます。

ホットバナナのレシピは?

ホットバナナは皮を向いて適度に切って、さらに並べてレンジでチンするか、フライパンで焼くかのどちらかになります。オリーブオイルをひとさじかけるとさらにホットバナナの効果アップを期待できます。表面に茶色の焦げ色がついたら完成の合図です。アツアツを朝食に食べることがポイントです。



色々なアレンジもできますから、アイスを添えたり、シナモンをかけて風味を出したりすることもできますから自分なりの美味しいレシピを見つけてみましょう。インターネットで検索してもホットバナナの情報はたくさん出てきますから、ピックアップしてレシピをチェックしても良いでしょう。

     

ダイエットのキーワード

SNSでシェアしよう!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

kirecolaの最新情報をお届け

Photo by 
fotolia 

PR

おすすめ記事

Beauty info

New topics

Doctor

ドクター一覧を見る

Ranking

ランキングをもっと見る

キレコラ公式ドクター監修記事一覧

Editor's pick

キレコラ公式ドクター監修記事一覧

お肌の悩み事なら『城本クリニック』へ【PR】

お肌の悩み事なら
『城本クリニック』へ[PR]