壇中（だんちゅう）
左右の乳首のちょうど真ん中あたりにあります。押し方は、ゆっくりと指に力を入れ、３秒間経ったら指を離しましょう。これを５回繰り返します。壇中は女性ホルモンに関わるツボで、バストアップだけでなくストレス解消や美肌効果も期待できます。
ツボを押してバストアップ
バストが大きい人には、胸に脂肪が付いているパターンと、乳腺が発達しているパターンの二種類があります。体はスレンダーなのに胸がが大きいのは後者です。今回は、そんな乳腺を発達させ、バストアップできるツボをいくつか紹介します。
左右の乳首のちょうど真ん中あたりにあります。押し方は、ゆっくりと指に力を入れ、３秒間経ったら指を離しましょう。これを５回繰り返します。壇中は女性ホルモンに関わるツボで、バストアップだけでなくストレス解消や美肌効果も期待できます。
それぞれの乳首から指２本分下にずらしたところにあります。指でツボを３秒押し、ゆっくり離す、これを何回か繰り返しましょう。リンパの流れを促進させ、女性ホルモンの分泌や母乳の出をよくする効果があります。
それぞれの乳首から約１０センチほど外側の、脇の下にあるツボです。２か所同時に親指でゆっくりと押しましょう。少し痛みを感じますが、指を離すと気持ち良さを感じることができるはずです。血行を良くしてバストアップを助けたり、肌にハリを出したり背筋を伸ばす効果が期待できます。
乳首と同じ高さで左右両側にあり、骨と骨の間の、押すと少し痛いところが天渓です。親指で両方の乳房を持ち上げるように、ツボから内側にゆっくりと押しましょう。バストアップに欠かせない、乳腺を発達させる効果が得られるはずです。
いかがだったでしょうか。ツボは強く押し過ぎず、事前に体を温めてから行うのがポイントです。自分のペースで無理なく続け、理想のバストを手に入れましょう。
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