脂肪燃焼スープを作ろう
脂肪燃焼スープの作り方として材料を用意しましょう。まずキャベツ2分の1個、玉ねぎ3個、ピーマン1個、セロリを1本、チキンスープの素、ホールトマトが1缶となります。
この材料全て一口大に切って、チキンスープの素でコトコトと煮込みます。
途中でホールトマトを入れ、トマトをつぶしながら煮込みます。
材料が柔らかくなったら出来上がり。簡単ですね。
1週間集中してデトックスできる野菜スープダイエットというものがあります。体内をデトックスできるだけでなく、食べれば食べるほどに脂肪燃焼していきやせていくという非常に嬉しい作用が期待されているダイエット法です。一体どんな方法なのでしょうか？
脂肪燃焼スープの作り方として材料を用意しましょう。まずキャベツ2分の1個、玉ねぎ3個、ピーマン1個、セロリを1本、チキンスープの素、ホールトマトが1缶となります。
この材料全て一口大に切って、チキンスープの素でコトコトと煮込みます。
途中でホールトマトを入れ、トマトをつぶしながら煮込みます。
材料が柔らかくなったら出来上がり。簡単ですね。
この脂肪燃焼スープを1週間続けるにあたり、スケジュールというものがあります。
まず1日目はスープとフルーツの日です。バナナ以外のフルーツはなんでも食べて良いです。
2日目はスープと野菜で、油を使わなければ野菜はどんな状態にして食べてもOK。豆とスイートコーンを除いたどんな野菜でも食べてよしとしています。
3日目にはスープとフルーツ、野菜の日となります。スープ、フルーツ、野菜を好きなだけ食べましょう。ベイクドポテトはNGです。
4日目はスープとバナナ、スキムミルクを食べます。バナナは3本食べます。スキムミルクは適量を500mlで溶いて飲んで、この日は水をたくさん飲みましょう。
5日目はスープと肉、トマトの日です。ようやく肉が出てきましたが、豚肉、皮なし鶏肉、煮魚を700gまで食べて良いです。トマトも6個までならOKです。
6日目はスープ、牛肉、野菜の日として肉の制限なく食べることが可能で、ベイクドポテトを除いた野菜をどんな種類でも食べることができます。
最終日の7日目は玄米、野菜、フルーツジュースの日で、玄米や野菜を思い切り食べられます。フルーツジュースは100％のものをチョイスします。最低1杯は燃焼スープを飲むこと。
これだけ充実したかなりお腹いっぱいになるメニューなのに、1週間しっかりメニューを守れば殆どの人は体重が減ります。
燃焼系スープは毎日飲むのが基本ですが、トマト味に飽きてきた・・・という人もいるでしょう。そんな人にはアレンジレシピも自由です。
豆乳を加え、クラムチャウダー風にするとまた一味違った味を楽しむことができます。またキムチ鍋のもとにいれると野菜がもりもりと食べることができ、さらにお腹いっぱいになります。
このようにうまくアレンジをして1週間集中的にダイエットして夏を迎えましょう。
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