人生でどれだけ必要?女性ホルモンとかコラーゲンについて
一生涯に女性が必要とする女性ホルモンやコラーゲン、エラスチンなど、美に関するものはどれくらい必要なのでしょうか?一生となるとかなりの量が考えられますが、一体量にするとどれくらいになるのでしょうか。
一生コラーゲンを生成することは難しい
妊娠や出産でも変わってくる
しかしここから40歳まではキラキラな女ざかりの時期でもあります。まだ30代に入ったばかりの女性は焦る必要はありませんが、次のステージに入るまでの準備をしておく必要があります。
40代で次ステップに
そうならないために、普段から女性ホルモンに似た大豆イソフラボンなどを含む食品を多く食べて、女性ホルモンを補給しておいたほうがよいですね。豆類に多く含まれていますから、積極的に食べるようにしましょう。
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