顔ヨガって知ってる?顔太りやたるみを解消してスッキリ小顔に♪
顔の表情筋を鍛えることによって、シワやたるみを解消することができます。でもどうやって鍛えればいいの?
表情筋のストレッチには顔ヨガがおすすめです。毎日のセルフケアで顔太りやたるみを解消できます。表情筋を動かすのに最適な顔ヨガを実践してすっきり小顔を目指してみませんか?
顔ヨガのポイントとは?
また、③姿勢を正して行うことも重要です。この3つのポイントに気をつけていれば表情筋を効率的に鍛えることができます。また、顔ヨガはいつでもどこででもできますが、他人に見られると笑われてしまう表情が多いので、できれば自宅で1人で行うことをおすすめします。
顔をくちゃくちゃにする!
さらに次はムンクの叫びのように顔を縦長に広げましょう。これも5秒程度キープします。その後、通常の顔に戻します。ほうれい線に効果が期待できるポーズですので、加齢にともなうたるみが気になる方は是非チャレンジしてみましょう。
二重あご防止にもおすすめ!
顔ヨガには他にも色々なポーズがあります。もっと極めたい!と思った方は、ヨガ教室などに通ってみるのも良いかもしれませんね。今回紹介したポーズはどれも自宅で簡単にできるものです。毎日のセルフケアで小顔美人を目指しましょう。
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