ヒール女子必見!足が太くなる前にスニーカー習慣はじめませんか?
スタイルがよく見えるからと、ヒールを毎日履いていませんか?スタイルよく見えるヒールの高さとは7cmと言われていますが、それ以上に高いヒールやピンヒールでカツカツ歩いている女性もいますよね。
女性がヒールで颯爽と歩く姿は素敵ですが、しかしそれが大根足になる原因だとしたらどうしますか?
ヒールをはくと足がむくみやすい!
足が窮屈な状態だと、筋肉が収縮したままになりますから、必然的に水分もたまってしまいます。それが足のむくみに繋がるのです!
10cm以上のヒールに要注意!
また、鍛える必要のない筋肉を鍛えてしまうことにより、脚がごつくなってしまうことで、ヒールを履くと足が太くなるといわれる由縁になるのです。
週に2回はスニーカーがおすすめ!
そのため、普段はヒールを仕事で履いている人も、週に2回はスニーカーに履き替えることで脚にかかる負担が少なくなります。また、普段ヒールを履きなれている人が、スニーカーを履くと筋肉痛になるとも言われていますから、スニーカーは歩きやすくいかにスポーティーに作られているかが分かるでしょう。
お洒落してヒールを履いて出かけることもモチベーションを上げるために必要ですが、脚に負荷をかけすぎることで、むくみによる足太りを招くこともありますので、適度に脚を休ませるためにもスニーカーを履く習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか。
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